什锦虾仁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、消食等功效；可与大米、西兰花、莴笋搭配；与红枣、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、催乳、防心肌梗死等功效；可与海马、油菜、龙须菜搭配；与南瓜、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；