| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 澄粉 | 克 | 78千卡 | 312千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 冰皮月饼热量/卡路里814千卡 | |||

1、糖、牛奶、炼奶、色拉油混合搅拌,除熟粉粉外所有粉混合,过筛,加入混合液中搅拌均匀,拌好的粉糊过筛两遍,静置30分钟

2、用个盘子盖住,放入蒸笼蒸25分钟左右用筷子使劲的搅拌至顺滑,冷却后就是冰皮了。

3、把冰皮分成40克一个,馅分成30克一个。擀开一个皮包入馅,揉圆滚上熟粉,模具中均匀粘山熟粉。

4、把包好的冰皮面团放进模具手掌压实,推出来即可。做好的月饼放进冰箱,冷藏一晚,就可以吃了。
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脑、通便、祛脂降压等功效;
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有健脾养胃、止烦、止泻等功效;
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