| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电压锅做蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于铺床50分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋分离蛋白蛋黄各装一盆
2、牛奶面粉5勺白糖加入蛋黄盆搅拌均匀无结块面粉
3、蛋白打泡至奶油状与蛋黄面粉上下翻匀电压力锅抹油加热倒入开启煮饭功能20分钟后成形倒扣于盘
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与西红柿、干贝、辣椒搭配；与红薯、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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