| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 705克 | 糖醋鱼热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于滑冰86分钟消耗的热量420 | |||||
1、鱼洗净抹盐，抹面粉
2、锅中放油烧热放鱼煎至
3、煎至两面金黄即可
4、放葱姜蒜片喷醋放白糖，生抽和一碗水
5、盖盖焖煮，汤汁浓稠即可
6、装盘撒香菜
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有行水渗湿、解毒去热、补心养阴等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
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