爽口三丝的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、解毒生津、促进消化等功效；可与圆白菜、紫菜、鸡肉搭配；与何首乌、银耳、黑木耳相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、治疗便秘、促进肠蠕动等功效；可与圆白菜、茄子、鸡蛋搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促消化、胃肠胀气等功效；可与羊肉、虾、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；