空气炸锅版地三鲜的热量和减肥功效

1、备齐材料

2、土豆去皮切滚刀快，冷水浸泡10分钟

3、入空气炸锅200度炸5分钟

4、蒜切片，取6g色拉油（足够了）

5、刷在土豆上，再炸10分钟

6、彩椒洗净掰成块，茄子去皮切滚刀快

7、茄块和彩椒块分别刷上油，入空气炸锅200度炸5分钟

8、取出彩椒，茄子再炸5分钟

9、空气炸锅炸好的土豆、茄子和彩椒

10、酱油、醋、白糖、盐、淀粉入碗中调汁

11、炒锅加入适量的油，爆香蒜片

12、加入调好的汁烧开

13、加入炸好的土豆茄子和彩椒翻炒

14、让所有的菜菜裹上浓郁的汁

15、出锅。

16、出锅。