| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 66千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 37千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 77克 | 法式蔓越莓乳酪月饼热量/卡路里175千卡 | |||

1、饼皮:低筋粉90克,杏仁粉17克,黄油60克,糖粉53克,鸡蛋50克,盐1克

2、黄油室温软化,加入糖粉。

3、搅拌均匀。

4、分次加入蛋液,搅拌均匀。

5、加入杏仁粉,盐,搅拌均匀。

6、筛入低筋粉,

7、拌成均匀面糊。

8、装入裱花袋,备用。

9、馅料:奶油奶酪60克,酸奶7克,蔓越莓干10克装饰:蛋黄适量

10、室温软化的奶油奶酪与酸奶混合。

11、搅拌至顺滑无颗粒。

12、装入裱花袋,备用。

13、将面糊挤入模具中,呈碗状。

14、挤入奶酪糊,七八分满。

15、放入蔓越莓干,

16、在表面挤一层面糊,抹平。

17、表面刷蛋液,用叉子划出波纹。

18、放入烤箱,中层,上下火170度,烤约20-30分钟。

19、出炉。

20、立即脱模,晾凉。
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止咳平喘、促进血液循环、大便秘结等功效;可与西洋菜、核桃、芝麻搭配;与小米、薏米、五花肉相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、健脑益智、防细菌感染等功效;可与辣椒、茼蒿、紫菜搭配;与鹅肉、菠萝、兔肉相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效;
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