| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于化妆468分钟消耗的热量120 | |||||
1、将龙虾过水
2、锅内放油，油热后放姜
3、放入龙虾，翻炒一小会
4、放入花椒、干辣椒翻炒
5、当干辣椒香味出来时，加入适量料酒
6、料酒后继续翻炒啊
7、加入水淹没小龙虾，并加入葱段和盐，大火焖
8、水快完时，加入蔬菜再次翻炒啊
9、汤汁差不多时，起锅
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、壮阳补肾、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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