烤排骨的热量和减肥功效

1、备好材料

2、将洋葱、蒜、姜、与煮好脱皮的番茄切丁备用

3、准备好冰水（用于脱皮番茄）

4、在番茄表面划十字，烧水里煮开，最好开水能够末过番茄

5、煮好带皮的番茄放进冰水里，进行脱皮

6、热锅，加入黄油，融化后加入洋葱翻炒

7、待洋葱炒软放入番茄丁与步骤2的材料继续翻炒，再加入亨氏番茄酱，翻炒片刻

8、将步骤7的辅料放进容器内，加入少许水煮开，再加入李锦记蜜汁酱（芥末酱 口感也不错）

9、将熬好的酱汁，浇在锡纸铺好的排骨上，搅拌使其均匀入味

10、中层 上下火180°， 3个20分钟，每20分钟拿出来观察是否有变焦和是否要补酱汁