| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 啤酒奶酪汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于擦洗地板10分钟消耗的热量228 | |||||
1、中火加热黄油至融化，放入胡萝卜，洋葱，大蒜，爆香10分钟。
2、然后加入面粉搅拌均匀，直到面粉变为金黄色。
3、将牛奶慢慢倒入面粉混合，并不停搅拌。
4、然后大火放入啤酒，芥末煮沸，然后转入小火。煮约10分钟。
5、放入RICOS芝酱，根据口味放入少量的盐和胡椒。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、防癌等功效；可与菠菜、羊排、西瓜搭配；与柚子、冬虫夏草、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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