肉丸冬瓜粉丝汤的热量和减肥功效

1、猪腿肉洗净，去皮（皮可以让店家帮忙去），切麻将大小的块。

2、将肉块分次放入料理机中打成泥。

3、将一些没有打成泥的肉再次放入料理机中打一遍。

4、将肉泥放入大碗中，加入生粉20克，胡椒粉适量，盐适量，用手抓匀，再摔打数十次，让肉泥上劲，有弹性。

5、取适量肉泥放在手里，用虎口处挤出肉丸子。

6、用勺子配合，将肉丸铲倒勺子里。

7、炒锅中提前加水烧开，转中小火，用勺子将肉丸放入水里。

8、将全部肉丸做完后，转中火，煮至肉丸都漂浮起来后再煮1分钟左右，捞出备用。

9、冬瓜去皮，洗净，用挖勺挖成球状。

10、将冬瓜球放入煮肉丸的汤中，煮5分钟左右。

11、放入肉丸和粉丝，煮至粉丝没有硬心，关火。

12、撒入葱花，调入盐。汤真的很鲜，很好喝，肉丸鲜嫩有弹性。