话梅芸豆的热量和减肥功效

1、所需食材大团圆。白芸豆用冷水浸泡6小时以上至涨大。

2、锅中放入适量的水，加入白芸豆大火煮开。

3、加入话梅、冰糖、山楂继续大火煮30分钟。

4、30分钟后转小火煮1小时。

5、放入红枣继续小火煮30分钟。

6、煮好后的芸豆等食材浸在汤汁中2至3小时自然冷却。

7、先不急着吃，准备几个无油无水干燥的玻璃瓶。

8、装入玻璃瓶放入冰箱冷藏数小时后味道更佳。

9、酸甜软糯的小菜——话梅芸豆可以享用了哦。