| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 刀豆 | 克 | 160千卡 | 40千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 玫瑰花饺子热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡,相当于槌球570分钟消耗的热量150 | |||||
1、刀豆焯水后切丁和肉糜拌匀，加老抽、盐拌成饺子馅。
2、四张饺子皮依次叠放
3、在饺子皮上放饺子馅
4、对折饺子皮
5、把对折的饺子皮卷起来。
6、上蒸锅蒸15分钟，玫瑰饺子出锅。
刀豆的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肾补元、温中下气、利肠胃等功效；可与羊骨、羊肉搭配；与猪肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养胃、养心等功效；
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