| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茭白 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 肉丝茭白炒酸带豆热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于擦洗地板6分钟消耗的热量228 | |||||
1、食材：熟猪肉（已切）、茭白（已剥壳清洗切丝）、酸带豆（已切成段）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉和茭白，加适量的生抽。
3、翻炒翻炒。
4、接着，合入切好的酸带豆翻炒翻炒。
5、然后，加适量的盐。
6、调味炒匀，即成。
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、利尿止渴、除烦渴等功效；可与牛里脊、猪肝、芹菜搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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