| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生仁 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 奶香挂霜花生热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡,相当于减肥操124分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把花生放锅里小火一直翻炒 炒香 一般有些花生已经开裂 闻到一点香味就算熟了。然后盛出放凉备用……
2、另起一锅 锅里加入水和白糖 小火慢慢煮也是一直要搅拌 防止粘锅
3、慢慢煮慢慢煮 煮到起这种大泡沫 体积像要变大 就把放凉的花生都放进去 动作早快
4、最好用筷子和铲子 迅速翻炒至花生均匀裹满糖
5、关火 然后也是速度把奶粉和淀粉筛进锅里 拌匀即可出锅装盘……
6、成品 啦啦啦 小盆友们快来阿姨家吃小甜品啦??????????
7、成品 阳光下颜色显得温暖一些 边拍边吃。没一会儿自己就吃完了半碟????很酥脆 真的停不下来啊～????
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、治疗高血压、防冠心病等功效；可与菠菜、黄豆、红酒搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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