红果番茄玉米排骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、健脾开胃等功效；可与松仁、魔芋、菜花搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗衰老、清热解毒等功效；可与卷心菜、蜂蜜、鸡蛋搭配；与红薯、咸鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、润肠胃等功效；可与白菜、南瓜、萝卜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与绿豆芽、西兰花、卷心菜搭配；与红枣、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；