| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果酸奶冰棒热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于脱衣服52分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料准备；
2、将火龙果切开，取出果肉切成小块；
3、将火龙果果肉、酸奶蜂蜜倒入料理机，搅打均匀成丝滑状态；
4、倒入模具，放冰箱冷冻起来。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、抗口角炎、治便秘等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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