初秋絮语的热量和减肥功效

1、南瓜切块上锅蒸熟，蒸好后去皮，入料理机打成泥。（这样会更细腻哦）

2、称好食材备用。

3、糯米粉，澄粉，粘米粉混合倒入盆中，放入白糖。

4、加入玉米油。

5、加入南瓜泥。

6、充分搅拌均匀。

7、上锅蒸熟。（蒸的时候中间搅拌几次，熟的快并且均匀透彻，蒸至看不到白色面块，几乎透明状就熟了。）

8、蒸好的面团倒在砧板上，稍微晾下不烫手了，揉成光滑的面团。

9、揉好的面团，非常有韧性，不会沾手的哦。

10、分出少量的两个面团，加入草莓果味粉，和可可粉，揉成彩色面团。（草莓果味粉和可可粉的用量就一丢丢，遮盖住原色面团就好，所以没有称重）

11、取30克饼皮按扁，包入20克白莲蓉馅。

12、用虎口慢慢上推包住捏紧，收口向下放。

13、用虎口处捏成葫芦状。

14、顶端用圆球状工具下压。

15、或者用拇指捏，凹进去一个小坑就可以了，小花瓶就做好了。

16、可可面团搓细条，用剪刀错落着剪上几刀，做小花枝。

17、放入做好的小花瓶中。

18、再做一个圆球状，轻压凹进去。

19、放上花枝。

20、草莓红面团擀薄片，刻出大小花朵，沾到花枝上点缀即可。

21、京华十里桂花香，

22、朔风起处秋叶黄。

23、玉盘金樽葡萄酒，

24、共饮神州纳清凉。