炖羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、温补肝肾、补精血等功效；可与香菜、白萝卜、辣椒搭配；与鲳鱼、茶叶、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、养阴补虚、保护心血管等功效；可与明虾 、辣椒、菠菜搭配；与鱿鱼、墨鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；