| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 香肠炒灰灰菜热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于高尔夫球123分钟消耗的热量270 | |||||
1、香肠切片，姜蒜切末备用。
2、锅里放油，炒香姜蒜干辣椒。
3、放入香肠，炒打卷。
4、大火放入灰灰菜和白醋。
5、炒有点软的时候调入盐关火。
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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