咖喱鸡的热量和减肥功效

1、鸡腿剔骨切块，凉水下锅煮熟，温水冲洗。放料酒和生抽各三勺腌制一个小时。热锅下油，放几块冰糖，冰糖融化后炒鸡。

2、炒到鸡肉金黄盛出待用。加些油，炒胡萝卜土豆块炒到金黄色

3、鸡肉和土豆胡萝卜一起下锅炒。放入两个八角，蒜和姜也同时下锅一起炒。

4、炒两分钟后放入鲜奶一袋，也可以放两袋就不放水了。

5、第二袋奶

6、放咖喱块

7、我放了三块，口重的可以放四块

8、盖上锅盖，小火炖二十分钟

9、放盐和洋葱头，大火收汁！

10、汤汁粘稠后出锅！盘子里盛好米饭，味道杠杠的！