麻香南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜洗净去皮瓤切薄片，装入盘子里，盖上保鲜膜，放入微波炉高火打8分钟左右，软烂即可，趁热用刮刀压成南瓜泥。

2、加入40克细砂糖搅匀至糖融化。

3、加入糯米粉，用筷子搅拌成雪花状。

4、用手揉成光滑的南瓜面团。

5、把面团分成16等份，搓圆。

6、用手掌按压成饼状。

7、包入蜜红豆。

8、包好以后搓光滑，轻轻压扁成饼坯。

9、将南瓜饼的一面沾上白芝麻。

10、加热平底锅，倒入适量玉米油，油温六成热时放入南瓜生胚，转中小火，将南瓜饼煎至膨胀，两面金黄即可。

11、捞出控油。

12、装盘，摆拍一下，很诱人吧??

13、咬一口，甜香，味道棒棒哒。