| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜汁叉烧肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于水上排球658分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料，忘记拍照了
2、将猪肉洗干净放碗里，放入叉烧酱，蜜糖，蒜，酱油腌3小时以上，中途要放反面
3、将猪肉放锅门内用最小的火煎
4、要注意反面煎，很快会糊
5、煎好装盘，凉了切成块，可以吃了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、润肌肤等功效；可与南瓜、白菜、牡蛎搭配；与驴肉、何首乌、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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