凉拌金针菇的热量和减肥功效

1、金针菇去根，摘开，洗净

2、锅内烧开水，将洗净的金针菇放入开水内，焯一下，然后放到凉水里凉一凉。然后捞出挤干水分。

3、尖椒，葱洗净

4、尖椒，葱，姜，切丝。蒜瓣拍碎

5、将金针菇，葱丝，姜丝，蒜瓣，放入容器内加入适量料酒，盐，味精，耗油，米醋搅拌均匀。

6、拌好之后装盘

7、把小辣椒切小段，锅内加油，油温八成，倒入辣椒，翻炒出辣味，将辣椒和油一起浇到装好盘的金针菇中。这样美味脆爽的凉拌金针菇就好啦。