| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于喷射雪橇179分钟消耗的热量420 | |||||
1、排骨洗净，加入料酒，生抽和少量盐拌匀
2、将调料包全部倒入碗里加适量水拌匀
3、再将拌匀的汁水倒入排骨一起，再次拌匀，至少腌制半小时上锅蒸（如果腌制时间能够更久，就更入味）
4、上锅蒸，合上锅盖，选择适当健，等待数十分钟
5、成品
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、滋肝阴等功效；可与红薯、萝卜、白菜搭配；与香菜、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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