| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香煎红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于写字167分钟消耗的热量108 | |||||
1、红薯洗净、切去两头
2、斜刀切成1厘米左右的片
3、电饼铛刷油、双面预热
4、码入红薯片，合上盖子
5、中途翻面，煎到两面金黄色、红薯稍发软即可
6、又甜又面、耗时短
7、烤红薯的味道这么快就出来了，非常值得一试
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、补虚乏等功效；可与排骨、猪排、糙米搭配；与柿子、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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