| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱿鱼 | 克 | 300千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 海鲜土猪肉饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于划船75分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好原材料，土猪肉、鱿鱼、低聚肽粉。
2、所有要用到的食材。
3、鱿鱼要切成丝状，更好的入味，也更容易熟。
4、放上微波炉中加热10分钟
5、土猪肉鱿鱼低聚肽肉饼就做好啦，快来试试吧！
鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解疲劳、防治贫血、恢复视力等功效；可与木耳、鸡腿菇、黄瓜搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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