| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 笑脸生日蛋糕热量/卡路里293千卡 | |||

1、油牛奶白砂糖用手动打蛋器搅打均匀。

2、筛入过筛的低粉搅拌。

3、加入蛋黄,打蛋器划Z字拌成无颗粒的蛋黄糊。

4、蛋清加入25克绵白糖打发。

5、把蛋白打成有小尖角的状态。

6、取1/3蛋白到蛋黄糊中,用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀(从底部往上翻拌,不要划圈搅拌,以免蛋白消泡)

7、再把拌好的蛋黄糊,倒回剩余的2/3的蛋白中。

8、用同样的手法上下翻拌均匀,拌成细腻的蛋黄糊。

9、倒入6寸模具,烤箱预热130度中层50分钟。

10、晾凉后徒手脱模。

11、淡奶油加糖打发。

12、平均分成3片。

13、放一个蛋糕片在裱花台,抹淡奶油放上芒果粒。

14、再放上一片蛋糕片。

15、继续抹奶油放上芒果粒。

16、放上最后一个蛋糕片。

17、蛋糕胚全部抹上奶油。

18、裱花嘴挤出头发,用融化巧克力画出眼睛嘴巴即可。

19、点上18岁的蜡烛。

20、切块享用吧!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、滋阴润燥等功效;可与干辣椒、银鱼、荠菜搭配;与糖精、茶叶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、美化肌肤、大便秘结等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与精盐、大蒜、大葱相克,同食可能会引起不适;
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