| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 美味蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于斜板仰卧起坐34分钟消耗的热量259 | |||||
1、将蛋挞皮从冰箱冷冻室取出，常温放置20-30分钟
2、将奶油，牛奶，细砂糖和蛋黄混合，搅拌均匀
3、将搅拌好的蛋挞液倒入蛋挞皮中
4、将蛋挞放入已预热好的烤箱中，烤箱上下管温度180度，烤25分钟（温度及时间视烤箱而定）
5、蛋挞烤好咯
6、酥酥哒
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、益肾、改善贫血等功效；
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