| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼头 | 克 | 1400千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 双椒鱼头热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡,相当于平底雪橇200分钟消耗的热量420 | |||||
1、鱼从河里钓上来
2、剁下鱼头洗净放盐抓一下
3、然后装盘盖上双椒上锅蒸八分钟
4、出锅撒上葱花浇油就好了
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、健脑、增强性欲等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与山楂、毛豆、枣相克，同食可能会引起不适；
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