| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 洋葱木耳炒肉丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于叮当舞5分钟消耗的热量330 | |||||
1、原料如图所示，准备好。
2、热锅放油，倒入葱姜末，炒出香味。
3、将切好的洋葱倒入，大火翻炒。
4、加木耳，继续翻炒。
5、加炒好的猪肉丝，继续翻炒.
6、加味极鲜生抽，调色调味.
7、加盐调味。
8、加鸡精调味，炒熟，即可出锅。
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、补血、轻身强智等功效；可与芦荟、草鱼、豇豆搭配；与白萝卜、鸭翅、红螺 相克，同食可能会引起不适；
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