| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜苔炒肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于八段锦564分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗净切好的蒜苔
2、五花肉
3、把五花肉切成片
4、油下锅然后把五花肉倒入翻炒，加适量的豆瓣酱、姜丝、生抽、味精、鸡粉一起翻炒，最后吧蒜苔加入和五花肉一起翻炒即可
5、做好的成品
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与蘑菇、山楂、萝卜搭配；与菊花、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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