| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蔓越梅曲奇饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于林业工作12分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡蛋 曲奇粉 黄油 蔓越梅
2、把黄油融化 然后所有的调料一起 用手搅拌7-9分钟
3、搅拌好然后我自己是用手弄成棍子造型放入冷冻箱冷冻一个小时拿出来切成一片片 然后摆好放入烤箱里看20分钟
4、我是上下火调150度烤了20分钟 烤好冷却自己淘宝上买的小包装袋装起来
5、美哒哒的 装起来送朋友
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与干贝、海虾、辣椒搭配；与牛奶、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
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