| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香辣烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于斜板仰卧起坐221分钟消耗的热量259 | |||||
1、鸡翅洗干净用牙签戳孔这样调料容易渗透入味。
2、放入盐，料酒，姜片，生抽，老抽腌渍2个小时
3、腌渍好的鸡翅洗干净放烤盘。
4、烤箱预热200度后放入鸡翅，中层200度烤15分钟。
5、15分钟后将烤好的鸡翅两面刷上一层植物油。
6、再刷上一层酱汁。洒上辣椒粉。放烤箱上层继续烤15分钟。
7、酱汁是由1勺蚝油，1勺生抽，1克白糖搅拌均匀的哦。酱汁可以提前调制好哦。
8、香喷喷的哦。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
