| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 椰蓉开口酥热量/卡路里821千卡 | |||

1、黄油室温软化加入糖粉

2、用打蛋器打至膨胀

3、加入鸡蛋,分两次加入,打至均匀

4、加入椰蓉和奶粉拌匀

5、再加入牛奶拌匀

6、用刮刀将所有原料搅拌均匀,然后将面团捏成大小一致的圆球,放置硅胶垫上待用

7、油皮部分材料混合均匀揉至面团光滑后覆盖保鲜膜松弛20分钟。油酥部分材料混合均匀后备用2.油皮,油酥松弛完毕后分别平均分成18份

8、取一份油皮包入一份油酥收口

9、将包好的油酥皮收口朝上,用擀面杖将它擀成长条

10、再卷起来,松弛15分钟

11、取一份酥皮,用手指中间压下

12、将两头往中间推

13、用擀面杖将酥皮擀成中间厚四面薄的面皮,包入一份椰蓉馅

14、捏紧收口,整成圆形,将收口朝下摆放,排入烤盘

15、包好的生胚用刷子在表面刷上蛋黄液,待蛋黄液干后用刀在生胚表面划十字,切到馅料处。烤箱预热185度,中层上下火约30分钟

16、烤至表面层次盛开,颜色金黄即可
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与苋菜、黄豆、牡蛎 搭配;与牛奶、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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