梅菜豆干肉包的热量和减肥功效

1、梅干菜提前2小时用温水泡好洗净，装入盘中加少量食用油和生抽上锅蒸20分钟左右。

2、带肥点的五花肉绞碎，豆干切小丁，姜葱切好待用。

3、热油锅，下葱白姜末炒香后放入肉未炒出香味

4、依次加入料酒，酱油，蚝油，甜面酱和盐，调料可根据自己做的量把握好咸度炒匀

5、再加入豆腐干炒匀，最后加入蒸好的梅干菜

6、洒上葱花出锅

7、400克面粉加200ml水加4克酵母粉发至2倍大

8、面团分小份擀成中间厚边缘薄的包子皮

9、包好的成品

10、可以包不同形状

11、上锅蒸10分钟闷5分钟出锅,蒸的时间可根据包子的大少而定。

12、成品