| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 土司方热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于变式平板支撑18分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好材料
2、揉出手套膜，（夏季注意控制揉面时间）无需醒发，直接整形。
3、分成六分
4、把面团摊开，卷起
5、发醒温度30度，发醒时间一个半至两小时，发至模具七分满，
6、刷上鸡蛋清，撒上白芝麻，烤箱200度预热，温度升至温度表显180度，将模具放入烤箱，将烤箱温度调至160度，此时烤箱实际温度会下降，将烤箱实际温度维持在145度烤40分钟后出炉。
7、切记出炉后轻摔一下模具，这样可以有效防止吐司塌陷回缩，
8、吃不完的吐司切记不能放冷藏，室温保鲜袋密封储存即可
9、效果不错
10、很美味
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、防细菌感染、清热解毒等功效；可与辣椒、荠菜、圆生菜搭配；与菠萝、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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