| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 辣椒炒香菇热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于桑拿84分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材，香菇切片，辣椒切块，鸡胸肉切片
2、锅里倒入少许油，油温七成热的时候加入鸡胸肉翻炒
3、加入生抽、料酒和黑胡椒粉继续翻炒
4、鸡肉很好熟，翻炒几下就可以放入香菇和辣椒
5、炒至八分熟的时候加入盐
6、炒熟出锅即可
7、很下饭哦
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、温中益气、补虚健胃等功效；可与茼蒿、油菜、板栗搭配；与李子、芥末酱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
