鲜菇玉米炒饭的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、补肾气等功效；可与茄子、魔芋、香菇搭配；与羊肝、明虾、海螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、防治冠心病、促进胃肠蠕动等功效；可与山药、鸽子、松子搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；