| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 香菇馄饨热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于攀登雪山65分钟消耗的热量990 | |||||
1、凉水泡香菇
2、姜，葱
3、肉跟配料弄烂，放适量油，盐拌匀
4、开包
5、冷水烧开
6、凉水过河，过完河要再放进原来那热一下
7、准备好的汤
8、好了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋肝阴、止消渴等功效；可与大白菜、枇杷、银耳搭配；与甘草、何首乌、首乌相克，同食可能会引起不适；
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