酱焖云土排的热量和减肥功效

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、提高免疫力、促进新陈代谢等功效；可与豆腐、莴笋、乌鸡搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、生津液等功效；可与丝瓜、蘑菇、紫菜搭配；与甘草、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、香菜、圆白菜搭配；与醋、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；