| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 花生牛轧糖热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于手风琴83分钟消耗的热量108 | |||||
1、花生米炒熟。
2、搓去红衣后，按成两半。
3、准备棉花糖，奶粉。
4、不粘锅加入黄油，小火融化。
5、加入棉花糖不停翻炒。
6、至棉花糖全部融化。
7、加入奶粉快速搅拌均匀。
8、关火加入花生碎快速翻拌均匀。
9、移到油纸上整理按压成形，晾凉切块。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、增强记忆、抗老化等功效；可与芹菜、红枣、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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