蜜汁杏鲍菇的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、预防高血压、防癌等功效；可与三文鱼、芹菜、茭白搭配；与桂鱼 、石榴、鱼头相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、下气等功效；可与大米、狗肉、草鱼搭配；与猕猴桃、山楂干、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、抗癌、延缓衰老等功效；可与春笋、鱿鱼、鲫鱼搭配；与萝卜、鸭翅、麦冬相克，同食可能会引起不适；