虾仁韭菜饺子的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强免疫力、防心肌梗死等功效；可与油菜、上海青、海马搭配；与果汁、木瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、防癌、减肥等功效；可与海蜇、芦荟、枣搭配；与青萝卜、鸭肉、猪血相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾、润肠通便等功效；可与鸡蛋、豆芽、猪肉搭配；与蒜薹、蜂蜜、虾皮相克，同食可能会引起不适；