| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 脆香炸鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于滑雪139分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅洗净，开水煮5分钟左右。
2、放入辅料，用牙签在鸡翅身上插小孔，等待半小时入味。
3、鸡翅先裹上面粉，再裹上蛋液，最后裹上面包糠。油锅温度八十度下锅炸，面包糠成两面金黄色即可。
4、好的美食必要好的摆盘。
5、最后享受自己的劳动成果。
6、色香味美
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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