| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿猪手热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于思考42分钟消耗的热量60 | |||||
1、猪手飞水
2、猪手飞水后，油热下锅炒至皮紧实
3、猪手飞水后，油热下锅炒至皮紧实后，放所有材料，然后大火煮沸后转小火焖熟。即可！（中间细节，手油，就没拍图）
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、祛雀斑、润肠通便等功效；可与芹菜、豆腐、山楂搭配；与皮皮虾、青鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
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