带鱼罐头的热量和减肥功效

1、准备食材和配料，带鱼二斤，葱，姜，大料，干辣椒少许，陈醋，白糖，盐，

2、带鱼洗净沥干水，放些五香粉拌匀

3、大勺烧热，倒油，炸鱼段，两面金黄捞出

4、大勺里留底油，爆香葱，姜，大料，干辣椒

5、把鱼放到高压锅里，大勺里的油和配料一起倒入高压锅，放五匙白糖（平时吃饭的汤匙），再放五匙陈醋，两匙酱油，一小勺盐，添水刚刚没过鱼就可以。

6、高压锅上气后，三十分钟关火

7、待高压锅气自然放没了，打开锅盖，再开火把汤汁靠干，OK啦！