苦瓜煎蛋的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防骨质疏松、滋肝明目等功效；可与猪肝、青椒、鸭蛋搭配；与豆腐、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺利咽、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与小米、圆生菜、基围虾搭配；与味精、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；