| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于山地车12分钟消耗的热量498 | |||||
1、全部材料准备:黄油100g,低粉，白糖，糖霜，可可粉，鸡蛋
2、糖霜65g
3、白糖25g
4、鸡蛋2个
5、将软化的黄油中加入糖霜和白糖，用打蛋器打发均匀。
6、将蛋液分两次加入黄油中，搅拌均匀。
7、低粉200g加入黄油中
8、可可粉25g,加入黄油中
9、将材料全部翻拌均匀
10、在烤盘上铺上油纸，挤出花纹，由于烤箱没有预热，烤箱设置190度，上下火，烤13分钟。
11、烤出来的效果，等冷却了再慢慢分享吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、润肺利咽等功效；可与肥牛、桂圆、洋葱搭配；与味精、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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