| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于骑马31分钟消耗的热量240 | |||||
1、将木瓜切成两半，然后去籽，再将木瓜刮皮，切成小块
2、准备蒸锅，加水，在碗里放水，将木瓜全部盖完，然后加入冰糖，开火蒸半小时，待冷却至50摄氏度左右，加入奶粉，搅拌即可
3、开吃啦
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、健脾消食等功效；可与香菇、猪肉、牛奶搭配；与皮皮虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
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